たばこ 喫煙 寿命 [健康と医学]
タバコの喫煙者は寿命が縮まる。何をいまさら、って感じですが、タバコの喫煙者の寿命が８年から１０年ほど縮まることが、調査によって判明したそうです。日本人の約７万人を対象に行われた調査だそうで、未成年からタバコを吸い始め、本数の多いほど死亡リスクが高かったそうです。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20121026-00000016-asahi-sci
たばこは体に良くないって、聞き飽きたんですけどね。発がん率が高いって言うのも、ずっと言われてきてますし。この記事を見たときも、正直なところ、「ふ～ん、そりゃそうだよね」って感じでした。
わたしも愛煙家ですから、他人事ではないんですが、今のところ、禁煙するつもりもありませんし。ただ、健康に悪いってわかってて吸ってるわたしは、バカなんでしょうかね。
それでも、禁煙ブームの影響からか、タバコの本数は減ってきてるんですよね。環境が禁煙用になってきているので、吸える場所も限られてますからね。職場は禁煙だし、歩きタバコでポイ捨てなんて、もともとしてないですし。ファストフードに入ったら、全席禁煙だったし。全席禁煙と知らずにお店に入って、注文キャンセルして、慌ててお店を出た経験もあります。吸える場所が限られているので、自然に減煙みたいなことにはなっているみたいです。
まぁ、無理して減らしてるわけでもないし、禁煙や減煙のストレスが溜まるわけでもないので、これは良いことなんでしょうね。
もし、禁煙を考えているなら、禁煙外来とか禁煙グッズは使った方が良いでしょうね。効果のほどはわかりませんが、禁煙にチャレンジするなら、必須アイテムだと思います。精神力だけではストレスが溜まるだけですからね。禁煙は難しいと思うんですよ。禁煙外来に通うのもいいし、禁煙のパッチを貼るのでもいい。使えるアイテムは使いましょう。それで禁煙に成功したらラッキーじゃないですか。
喫煙にしても、禁煙にしても、体調管理の自己責任は当然なんですが、禁煙するなら使えるものはすべて使って、とことん禁煙にチャレンジするのが良いと思います。
