コーヒー 飲みすぎ 死亡率

コーヒーの飲み過ぎは体に悪いって教えられてきたんですが、嬉しいことに、悪いことばかりではないみたいですよ。コーヒーの摂取量が増えると、総死亡リスクが低下することが、アメリカ国立がん研究所の調査で判明したそうです。

コーヒーをまったく飲まない人に比べ、１日あたり１杯の男性は６％、２，３杯なら１０％、４，５杯なら１２％、６杯以上の男性も１０％、死亡リスクが低下するんだとか。カフェインが入っていなくても、同様の効果があるみたいですね。

ただ、死亡リスクが減るといっても、一部の病気などに対してであって、コーヒーを飲むことによって、病状を高めたり発症リスクが高くなる病気もあるみたいです。それに、４０万人の追跡調査でコーヒーの摂取量と死亡率の関係を調べたそうなんですが、ほかの要因って関係しないのかな、とも思います。もともとの体質も違うでしょうしね。

いずれにしても、ガバガバ飲むわけにもいかなさそうです。

ずっと、コーヒーが体に悪いって教えられてきただけに、コーヒー好きのわたしにとっては、コーヒーを飲むための良い口実ができたって感じですが、だからといって薬じゃないし、飲み過ぎはやっぱり、体に毒ですからね。単純に、お腹まわりも気になるし。上の死亡リスクの％を見ても、１日に４，５杯が最適と言ったところでしょうか。

「コーヒー飲んじゃダメ」ってわけではないので、上の％を目途に１日に飲むコーヒーの量をセーブしてみるのも良いかもしれませんね。

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120826-00000009-pseven-soci

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